Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2013
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 143,80g | Eiw: 91,99g | Kohlh: 390,64g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Mittagessen: Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Garoto Picolé Caribe Banana, Farofa de Ovo, Feijão Tropeiro, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Balas de Goma Confeitada (Jelly Beans) Sabor Guaraná, Super Nuts Bar, Lacta Shot, Nestlé Bombom Prestígio, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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