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16%
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86,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 105,04g | Eiw: 226,27g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Abendessen: Vinagre, Aceite de Girasol, Ensalada de Frutas, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Carne de Res, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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