Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 177,20g.
Frühstück: Nalle Pika Kaurapuuro, Pähkinäsekoitukset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Mittagessen: Suodatinkahvi, Paprika (Punainen), Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Margariini, Fazer Ruis Real, Siskonmakkarakeitto. Nachmittagstee: Omenat. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Suodatinkahvi, Valio Polar 15%, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Paprika (Punainen), Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Omenat, Oululainen Jälkiuunipala. Nachtmahl: Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Valio Polar 15%, Rainbow Riisikakku, Mandariini. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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MarjaP1959's Gewichtsverlauf
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