Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
126,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 75,93g | Eiw: 232,03g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Cream Nuvo Творог 5%, Вареное Яйцо, Раки (Вареные или на Пару). Mittagessen: Aroy-D Соус Пад Тай, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Чеснок, Пятерочка Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: La Nouba Шоколад 72%, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Кедровые Орехи , Помело, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, 4 Сезона Малина Замороженная, Кефир 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|