Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 89,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 90,77g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 72,25g.
Frühstück: Dereotu, Siyah Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Alman Pastası, Muzlu Rulo Pasta, Böğürtlenli Pasta. Abendessen: Etli ve Pirinçli Sarma, Yağda Sardalya (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Kahve, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|