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Gaat langzaam maar het gaat!! 🎉
Calorie inname verhoogd maar ik beweeg nu wat meer.. Ik ben tevreden en nu nog zo houden (wat af en toe nog wel een uitdaging is)
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56,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 48,84g.
Frühstück: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Snoepgroente Komkommer, Zwarte Olijven, Kaas, Gebakken Ei. Mittagessen: Bellezza Mozarella, Olijfolie, Aldi Tonijn in Water, Spinazie, Iglo Vissticks. Abendessen: Coop Oosterse Roerbakgroenten, Olijfolie, Spitskool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Trade Mark Ketjap Manis, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sport - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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seymaeslem's Gewichtsverlauf
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