|
Немного поднялся после 1200 ккал
Удивительно, но после разгрузки есть не хочется совсем, поэтому спокойно вчера было 1200, хотя раньше и 1900 еле держала🙈
Постепенно буду увеличивать калории
С гв все впорядке, молока столько же✌🏻
|
55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 36,21g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 161,90g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яйцо. Mittagessen: Кекс, Хурма. Abendessen: Гречка с яйцом. Snacks/Sonstiges: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|