Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 58,37g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 322,93g.
Frühstück: Махеевъ Повидло Яблочное , Чай с Молоком, Яйцо, Белая Мука, Сахар, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Mittagessen: Яблочное Пюре, Желатин Пищевой, Майонез, Пекинская Капуста. Abendessen: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Одно условие возраст 18+
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
02 Mrz 21 vom Mitglied: Iv731083
|
Здравствуйте. У меня с вами одинаковый вес. Скажите пожалуйста какой калорийности вы придерживаетесь?
03 Mrz 21 vom Mitglied: aleksalenina
|
Эта программа рассчитала мне 1900 для медленного похудения. Я ещё добавила 300,так как кормлю грудью. Ну все индивидуально, у меня активности нет. Если вы более активная, вам надо чуть больше. Если быстро хотите худеть, то 1600. Но все рекомендуют медленное похудение, чтобы не провисла кожа и не было авитаминоза
03 Mrz 21 vom Mitglied: ГранатоваяМорковка
|
Я начинала с 2000. Кожа очень висит..
Это, конечно, теперь моя головная боль,так как спорт нельзя. Вроде и похудела не резко, а медленно, а всё же...
03 Mrz 21 vom Mitglied: aleksalenina
|
Почему нельзя спорт?
Для кожи есть коллаген, можно попить ну и погуглить что ещё помогает. Вы же молодая, у вас должна подтянуться.
Моя сестра заметила, что с тех пор как она часто стала есть жирную красную рыбу у неё и волосы и кожа и ногти стали намного лучше
03 Mrz 21 vom Mitglied: ГранатоваяМорковка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГранатоваяМорковка's Gewichtsverlauf
|