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어제 몸무게쟀어야하는데 깜빡함
음.. 2800칼로리 유지/
아 맘바뀜 100칼로리추가
2900칼로리 달려!
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80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 151,34g | Kohlh: 345,17g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Mittagessen: 떡갈비, 밥. Abendessen: 코카콜라 콜라 (355ml), 서브웨이 BLT. Snacks/Sonstiges: 삶은계란, 새니테리엄 아몬드밀크 오리지날, Sanitarium 위트빅스. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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