Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 101,10g | Eiw: 180,43g | Kohlh: 136,69g.
Frühstück: Soft Boiled Egg, Yoga Bar Muesli+. Mittagessen: Soy Sauce (Shoyu) , Spring Onions , Carrots , Olive Oil , Ching's Secret Red Chilli Sauce, Wild Rice (Cooked) , Boiled Chicken. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Coriander, Tomato and Onion, Cucumber, Carrots , Olive Oil , Ching's Secret Red Chilli Sauce, Amul Curd, Boiled Chicken. Snacks/Sonstiges: Almonds , Mother's Recipe Garlic Paste, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Nutrabay Whey Protein Isolate, Paneer. mehr...
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550 kcal
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Bewegung:
Gym - 2 Stunden, Walking - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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psaikiran123's Gewichtsverlauf
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