Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 356,56g.
Frühstück: Zucchero, Miele, Farina di Castagne, Granarolo Ricottina Oggi Puoi. Mittagessen: Focaccia Genovese, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Acciughe Salate, Terra e Vita Peperoni Grigliati (Vegetallove), Coop Cuori di Carciofo Interi Surgelati, Coop Pasta Fresca per Pizza. Snacks/Sonstiges: Pane alle Noci, Nutella Nutella, Cascina Venaria Nocciole Caramellate, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Mevgal Risolatte Vaniglia, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Wasa Fit, Verde e Bio Primo Mattino Fette Biscottate Farro. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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