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Bien, en solo nueve días volví al peso anterior a las vacas. Reasumo camino...
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 123,33g.
Mittagessen: Tang Jugo de Naranja, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Tomates Rojos, Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel, Tang Jugo de Naranja. Snacks/Sonstiges: Aguila Chocolate Semiamargo (25g), Blancaflor Chipa, Manzana, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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