Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2013
|
109,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 68,16g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 206,68g.
Frühstück: Каша Рисовая, Приготовленная Тыква, Сахар, Мёд, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Краснобор Бедро Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Винегрет, Перекресток Свекла с Чесноком, Овощное Рагу. Abendessen: Финик, Мёд, Кальмары (Вареные или на Пару), Окраина Холодец Куриный, Помидоры, Сахар, Травяной Чай, Сыр Российский, Велком Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Хурма, Яблоко. mehr...
|
|
3381 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|