Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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93,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3158 kcal
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Fett: 127,33g | Eiw: 202,57g | Kohlh: 290,49g.
Frühstück: Omena (Granny Smith), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Valio Kuohukerma, Oliiviöljy. Abendessen: Dr. Oetker Rustica Ham & Cheese . Snacks/Sonstiges: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Valio Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Cashewpähkinät, Hunaja, Flodins Smoky Chicken Snacks. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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