|
februari emang bener bener kacau. stuck dan naik 1 kg karna haid, setelah haid kelar harus nyelesain portofolio buat snmptn dan karna insecure alhasil jadi stress yang bikin haid lagi alias 2 kali haid dalam sebulan. bismillah semoga maret bisa goals.
|
56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 32,32g | Eiw: 45,67g | Kohlh: 216,20g.
Frühstück: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), donat pisang, Super Bubur Buryam. Mittagessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Apel, Pisang, Gula Bubuk, Getuk, Cenil. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galuhftk's Gewichtsverlauf
|