Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
|
57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 78,67g | Eiw: 49,50g | Kohlh: 177,01g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Salam, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Mittagessen: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Abendessen: Zeytinyağı, Burcu Nohutlu Bulgur Pilavı, Uno Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
nostaljikmavi's Gewichtsverlauf
|