Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 160,14g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Omega 3, Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Картошка Печеная, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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