Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
|
65,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 92,28g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 167,45g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Now Foods Omega 3, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Морковь, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Розумний Вибір Мороженое с Какао, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная, Хамса. Snacks/Sonstiges: Roshen Конфеты Herbina, Своя Линия Crunchy Snacks, Яблоки Семеренко, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|