Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 165,60g | Kohlh: 122,28g.
Frühstück: Pan Integral de Centeno, MyProtein Impact Whey Protein, Plátano. Mittagessen: Aguacate, Aceite de Oliva, Guiso de Lentejas, Merluza. Abendessen: ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , Arroz Basmati (Cocido), Isabel Atún en Aceite de Oliva, MyProtein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ESTHERCF's Gewichtsverlauf
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