Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 132,17g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Abendessen: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 7 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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