Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 81,74g.
Frühstück: Nespresso Mochaccino Canela. Mittagessen: Millano Queijo Coalho , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Abendessen: Millano Queijo Coalho , Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, La Violetera Castanhas do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Millano Queijo Coalho . mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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