Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 67,08g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Агуша Творог 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кофе с Молоком, Морковь, Оливковое Масло, Chiaru Семена Чиа. Abendessen: Hochland Фетакса, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко. mehr...
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1359 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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__ellanutella__'s Gewichtsverlauf
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