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Under 170. Finally🙌🏻🥲
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76,6 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 204,80g.
Frühstück: Oatmeal Muffin, Coffee, Woodstock Farms Whole Organic Strawberries, Chia Pudding. Mittagessen: Split Pea Soup, Quinoa Salad, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Jason's Deli Purple Onion Rings, Corn, Black Beans (Canned), Cherry Tomatoes. Abendessen: Sour Cream, Black Beans (Canned), Great Value Shredded Queso Quesadilla Cheese, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Sergios recording - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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gabbsplus5's Gewichtsverlauf
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