Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Mittagessen: Filé de Peixe Empanado, Feijão Carioca, Arroz Frito. Abendessen: Suco de Cupuaçu com Açúcar. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Body Attack - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Alexandra Rosas's Gewichtsverlauf
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