Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 74,00g.
Frühstück: 山藥, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. Mittagessen: 芥蘭, 臘肉, 臘腸, 山藥, 木耳, 紅蘿蔔. Abendessen: 木耳, 黄花菜, 三杯雞, 蝦米, 沙葛. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 4 Minuten, 强化燃脂20分 - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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