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16.2%
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86,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6789 kcal
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Fett: 238,06g | Eiw: 362,00g | Kohlh: 676,32g.
Frühstück: Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Ensalada de Frutas, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Mittagessen: Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Albumina de Huevo en Polvo, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos. Abendessen: Crema de Leche, Champaña, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Pan Blanco, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Helado, McCain Papas Noisettes, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Empanada de Queso, Sandwich de Miga. Snacks/Sonstiges: Albumina de Huevo en Polvo, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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