Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 192,13g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 아침 바로먹는 꿀단호박, 아침 바로먹는 꿀고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Abendessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 호두, 아메, 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아몬드. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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