Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 188,10g | Kohlh: 178,00g.
Frühstück: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Mittagessen: 탕수육. Abendessen: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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