Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Roma Sari Gandum. Mittagessen: Teh Manis, Uleg Sambal Ijo, Urap, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Cimol. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nhyrini's Gewichtsverlauf
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