Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
|
102,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 170,74g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 127,19g.
Frühstück: Salami, Extra Virgin Olive Oil, Coffee with Milk, Mayonnaise, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Nestle Ricoffy. Mittagessen: Sardines in Oil (Canned), Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Mayonnaise . Abendessen: Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) , Cucumber (with Peel) , Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Woolworths Hake Fillets, Mayonnaise . Snacks/Sonstiges: Salami, Cucumber (with Peel) , Guacamole, Simple Truth Seed Crackers. mehr...
|
|
2747 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|