Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
|
93,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2894 kcal
|
Fett: 155,11g | Eiw: 220,09g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Avokado, Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Fazer Amica Paistettuja Perunoita, Fazer Amica Paistettua Lohta. Abendessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Valio Kuohukerma, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Polar 5%, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|