Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 47,07g.
Frühstück: Izgara Köfte, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tat Garnitür Konservesi , Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Kahve. mehr...
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171 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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serapks's Gewichtsverlauf
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