Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
|
63,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Nespresso Mochaccino Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Contra-filé. Abendessen: Millano Queijo Coalho , Maçãs Gala, Frutos do Cerrado Picolé Chocolate Zero Açúcar. Snacks/Sonstiges: Nespresso Mochaccino Canela, Millano Queijo Coalho , La Violetera Castanhas do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
|