Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 102,96g | Kohlh: 236,21g.
Frühstück: Toddy Toddy, Panco Bisnaguinha, Italac Leite Integral. Mittagessen: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Filé de Peito, Quiabo, Purê de Mandioquinha, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Cafezinho, Max Titanium Colagen, Água. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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