Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Abendessen: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Martabak Manis, Regal Marie, Plum. mehr...
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242 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stevi 0707's Gewichtsverlauf
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