Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2011
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119,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 305,76g.
Frühstück: tomatoe, onion, Mushrooms, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Break Free Egg Substitute. Abendessen: chunky Italian garden pasta sauce, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions , Mushrooms . Snacks/Sonstiges: V8 Splash Tropical Blend, Frozen Mixed Fruit, Apples, Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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