Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 104,54g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 242,14g.
Frühstück: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Sausage Biscuit, McDonald's Apple Slices. Mittagessen: Bananas , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kroger Colby Jack Shredded Cheese. Abendessen: McDonald's Crispy Chicken Classic Sandwich. Snacks/Sonstiges: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas . mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Painting - Interior - 3 Stunden und 30 Minuten, Construction - 1 Stunde und 17 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bk123450's Gewichtsverlauf
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