Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 89,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 105,33g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 106,88g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Dil Peyniri. Abendessen: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Sonstiges: Simbat Sarı Leblebi, Badem, Çay (Demlenmiş), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. mehr...
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234 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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