Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 94,46g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 290,24g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Osötade Frysta Hallon, Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Vitlökssås, Gyrosmörgås (Pitabröd, Nötkött, Lamm, Lök, Kryddor med Tomat och Smör), Friterade Pommes Frites (från Djupfryst). Abendessen: Grönsakssoppa. Snacks/Sonstiges: Rostat Bröd, Aldi Nutella , Torkad eller Hård Salami, Ostsmörgås, Apelsinmarmelad, Citronvatten, Cerbona Bar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jesper Gustavsson's Gewichtsverlauf
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