Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
|
109 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 129,20g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сахар, Мёд, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Велком Колбаса Докторская. Mittagessen: Кофе, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Фета, Овощное Рагу, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Добрый Сок Персик-Яблоко, Помидоры, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Рагу из Овощей, Яшкино Пряники Шоколадные. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко, Хурма. mehr...
|
|
3453 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|