Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 252,83g | Kohlh: 179,59g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats. Mittagessen: Green String Beans, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Slices Smoked, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Brazil Nuts, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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