Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 18,88g | Eiw: 20,35g | Kohlh: 146,87g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Milky Soft, Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat. Mittagessen: Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Telur Balado, Nasi Kuning. Abendessen: Salak, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga, Melon. Snacks/Sonstiges: Regal Marie, Sirsak, Melon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Otw47kg's Gewichtsverlauf
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