Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2416 kcal
|
Fett: 114,71g | Eiw: 136,08g | Kohlh: 212,73g.
Frühstück: Boiled Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Dried Pine Nuts. Abendessen: Tesco White Bread Rolls, Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Madras, White Rice. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akin bilgic's Gewichtsverlauf
|