Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 22,95g.
Frühstück: Bovril The Original Beef Extract, Boiled Egg. Mittagessen: Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Tesco Cherry Tomatoes, Morrisons Pimiento Stuffed Olives, St Agur St Agur Blue Cheese, Iceland Topside Beef. Abendessen: Lettuce, Tesco Organic Spinach, Asda Jalapeños , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Guacamole. Snacks/Sonstiges: Total Greek Yoghurt, Blueberries , Herbal Tea, Ketosource Pure C8 MCT Oil, Coffee (Instant Powder), Vinegar (Cider), Sainsbury's Double Cream, Sukrin Erythritol. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Steiner2018's Gewichtsverlauf
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