Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 89,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 160,73g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 96,65g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Efes Bira, Hardal, Barbekü Sosu, Salsa, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Yayla-Türk Dana Izgaralık Füme Sosis. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Vince Bitter Çikolata %72, Badem, Simbat Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Subway Cookie Çikolatali, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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