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E lá vamos nós, de novo.
Vivendo caindo e levantando. 🙏🏼
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70 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 93,44g.
Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher (1), Gendai Poke Salmão Grelhado. Abendessen: BeijuBom Massa para Tapioca, Ovo, Frango Desfiado. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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