Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 33,93g.
Frühstück: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Omelete, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Holy Food Whey Protein, Morangos. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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paularossibenites's Gewichtsverlauf
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