Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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54,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 12,66g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 82,42g.
Frühstück: White Chia Seeds, Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Mittagessen: White Chia Seeds, Golden Delicious Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Abendessen: Baby-Cut Carrots, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Lettuce, Colby Jack Cheese, Raw Sliced Almonds, Dried Cherries, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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