Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Mittagessen: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integrais, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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