Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 125,65g.
Frühstück: Kurkku, Tuorejuustolevite, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Pirkka Ananaspalat Pakaste, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Raejuusto (Rasvaton), Myllyn Paras Ruispuuro, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokahvi. Mittagessen: Ketsuppi, Majoneesi, Fazer Amica Herkkusienikastiketta, Ranskalaiset Perunat, Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Abendessen: Ciabatta, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kirsikkatomaatit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Caesar-Salaatti. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Raejuusto (Rasvaton), Munakas, Fetajuusto, Ananas, Valio Polar 15%. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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